Herzlich Willkommen!

Herzlich Willkommen bei Fit together – Manuela Häberle!

Bewegung – Gesundheit – Wohlbefinden – Diskretion sind für mich vier wichtige Punkte, die mich bei der täglichen Arbeit mit meinen Kunden begleiten.

Ich habe mich auf Power Plate® Personal Training und Kleingruppen (3-5 Personen) spezialisiert.

Das Trainings Programm wird genau auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Gemeinsam erreichen wir Ihr Ziel mit viel Spaß und Freude. Lernen Sie mich und mein Angebot bei einem Schnuppertraining kennen. Ich freue mich auf Sie.


Power Plate® – Schnelle Ergebnisse in kurzer Zeit.

Es spielt keine Rolle, ob Sie noch nie Sport getrieben haben, ein Sportmuffel sind oder wie alt Sie sind. Ob Sie Ihr Gewicht reduzieren, Muskeln aufbauen oder Ihren Rückenproblemen den Kampf ansagen möchten – mit Power Plate® kommen Sie Ihren persönlichen Zielen ein ganzes Stück näher. Es wird ein effektives und zeitsparendes Ganzkörpertraining möglich, steigert Ihr Wohlbefinden und bringt neue Energie in Ihr Leben.

Was ist Power Plate?

Das Power Plate Training ist ein Vibrationstraining. Es hat den Vorteil, dass es auch die Muskeln in der Körpertiefe anspricht. Der Durchschnittsmensch kann nur etwa 60 Prozent seiner Muskeln bewusst Steuern, die anderen werden durch die Vibration in das Training mit einbezogen. Studien belegen: Regelmäßiges Power Plate Training kann langfristig beim Abnehmen helfen. Der Grund: “Viele Muskeln verbrauchen viel Energie” Durch das Training wird auch das Skelett stabilisiert. 140 Muskeln stabilisieren den Rücken. Das Training ist gut zur Vorbeugung von Rückenschmerzen.

Als ausgebildete Personal Trainerin und zertifizierte Power Plate Trainerin begleite ich Sie während des Trainings. Es wird geschwitzt, gelacht und neue Energie getankt.

Eine Trainingseinheit dauert 20 Minuten und kostet 20,- Euro.

Lernen Sie Power Plate® bei einem Schnuppertraining kennen. Termine nach Vereinbarung unter Tel. 0160/2158009.

 

bodyART STRENGTH in Kleingruppen

bodyART ist ein ganzheitliches funktionelles Körpertraining, was Kraft, Flexibilität, Cardio und Atmung verbindet.

Verspannungen lösen, Mentales Training = Entspannung, Kennenlernen persönlicher Grenzen, Entdecken innerer Stärken, Entgegenwirken von Rückenschmerzen, Stressabbau – Lösen von aufgestauter Energie

Kurszeiten finden Sie unter Kleingruppentraining

 

deepWork® in Kleingruppen

deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme – ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie!

Dabei unterliegt deepWORK® dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.

Kurszeiten finden Sie unter Kleingruppentraining

 

TRX (Schlingentraining) Trainieren wie die Profis

30-minütiges Ganzkörper-Workout mit hoher Intensität für jedes Leistungslevel

gleichzeitiges Training von Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Rumpfstabilität

für einen straffen und trainierten Körper, der Attraktivität und Lebenskraft ausstrahlt

Einzel- oder Kleingruppentraining

 

Gemeinsam erreichen wir Ihr Ziel, ich unterstütze Sie sehr gerne dabei.

Ich freue mich auf Sie.

 

“Was ist Glück? Glück ist, wenn du morgens aufstehst und dir tut nichts weh.”

Chinesisches Sprichwort